薄毛予防に頭皮をマッサージしたりするのは良く聞きますよね。

それはもちろん、薄毛になってからも行ってくださいね。

「もう薄毛になってしまったから今更マッサージしても･･･」なんて考えないでくださいね。

薄毛になってしまっても、マッサージは薄毛を改善するための方法のひとつなのですから。



マッサージは指の腹でします。

頭皮を引っかいたりしないようにしましょう。

これは頭皮の血行を良くして、頭皮に栄養をきちんと運ぶために行うのです。

ブラシでタッピングするのも、血行をよくするためです。

ちなみのタッピングとは頭皮をたたく事です。

このタッピングの時に気をつけたいのは、強くたたきすぎないことです。

強くたたきすぎてしまうと薄毛を悪化させてしまうかもしれません。



マッサージやタッピングは頭皮の血行を良くするために行うからなのか、育毛剤と併用して行う場合が多いようです。



マッサージして血行が良いうちに栄養を与えよう、という考えなのでしょうかね。



もちろん、マッサージやタッピングだけで薄毛が改善できる方も中にはいらっしゃいますが、基本的にはきちんと栄養を取っていないとせっかく努力しても治りにくいです。



毎日栄養と睡眠をきちんと取って、規則正しい生活をしましょう。